Uyda yo’talni davolash uchun bir nechta samarali usullar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:
Ichimliklar:
- Asal bilan issiq suv: Asal bo’g’azni yumshatuvchi va yo’talga qarshi xususiyatlarga ega. Bir stakan iliq suvga bir-ikki osh qoshiq asal aralashtiring va iching.
- Zanjibil choyi: Zanjibil tabiiy yallig’lanishga qarshi bo’lib, ko’krak qafasini tozalashga yordam beradi. Bir necha tilim toza zanjibilni qaynoq suvda 5-10 daqiqa demlab, ozgina asal qo’shib ichishingiz mumkin.
- Sarmsoq choyi: Sarmsoq tabiiy antibiotik hisoblanadi. Bir necha tishcha maydalangan sarmsoqni qaynoq suvga soling va ozgina asal qo’shib iching.
- Sut va zerdeçal bilan: Issiq sutga bir chimdim zerdeçal qo’shing. Zerdeçal antiseptik va yallig’lanishga qarshi xususiyatlarga ega.
Buxor inhalatsiyasi:
- Sıcak buxar: Isitilgan suv ustiga turib, yoki issiq dush qabul qilib, bug’ni nafas olish bilan yo’talni yumshatishingiz mumkin. Namlik ko’krak qafasidagi balg’amni gevşetishga yordam beradi.
- Efiopiya moxlari: Qaynoq suvga bir necha tomchi efiopiya moxlari (okaliptus, yalpiz yoki limon yog’i kabi) qo’shing va bug’ini nafas oling.
Ovqatlar va boshqa usullar:
- Tuzlu suv bilan gargara qilish: Issiq tuzli suv bo’g’azdagi yallig’lanishni va irritatsiyani kamaytirishga yordam beradi. Bir stakan iliq suvga 1/2 choy qoshiq tuz aralashtiring va bir necha daqiqa gargara qiling.
- Piyoz siropi: Piyoz tabiiy yo’talga qarshi bo’lib, balg’amni gevşetishda ham yordam beradi. Piyozni yupqa tilimlab, uning ustiga asal qo’ying. Bir necha soatdan keyin suyuqlik hosil bo’ladi, siz uni qabul qilishingiz mumkin.
- Dam oling: Dam olish va uxlash immunitet tizimini qo’llab-quvvatlaydi va tana sog’ayishiga hissa qo’shadi.
Eslatma:
- O’z-o’zini davolash yo’talning asosiy sababini yo’q qilmaydi. Agar yo’tal ikki haftadan ortiq davom etsa, qizishingiz bo’lsa yoki qonli balg’am chiqsa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
- Asal bir yoshgacha bo’lgan bolalarga berilmasligi kerak.