Barmoq massajining bir qator foydali jihatlari mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:
Qon aylanishini yaxshilash: Barmoqlarni massaj qilish qo’l va barmoqlardagi qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Bu, ayniqsa, sovuq qo’llar bilan og’rigan yoki artrit kabi holatlarga ega odamlar uchun foydalidir.
Og’riqni kamaytirish: Barmoq massaji refleksologiya nuqtalarini rag’batlantirish orqali qo’l va bilaklardagi og’riqni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, barmoqlardagi mushaklarning tarangligini yumshatish va og’riqli bo’g’imlarga yordam berishi mumkin.
Stress va xavotirni kamaytiradi: Refleksologiya tamoyillariga ko’ra, barmoqlarimiz tananing turli qismlari bilan bog’langan. Barmoq massaji bu refleks nuqtalarini stimullash orqali stress va xavotirni kamaytirishga yordam berishi mumkin.
Moslashuvchanlikni oshiradi: Barmoqlarni massaj qilish barmoqlar va bilaklardagi moslashuvchanlikni oshirishga yordam beradi, ayniqsa, bu sohalarga ta’sir qiladigan shikastlanishlar yoki artrit bilan og’rigan odamlarda.
Hissiyotni yaxshilaydi: Barmoq massaji barmoqlar va ularning atrofidagi sohalarda hissiyotni yaxshilashi mumkin. Bu periferik neyropatiya yoki karpal tunnel sindromi kabi muammolarga ega odamlar uchun foydalidir.
Uyquni yaxshilaydi: Barmoq massaji umumiy tinchlantiruvchi ta’sirga ega bo’lib, uyquni yaxshilashga yordam beradi.
O’z-o’zini parvarish qilish usuli: Barmoq massaji tez va oson amalga oshiriladigan o’z-o’zini parvarish qilish vositasidir. O’zingizga bir necha daqiqa vaqt ajrating va barmoqlaringizni yumshoq massaj qiling.
Qo’shimcha foydalar:
- Tirnoq o’sishini yaxshilashi mumkin
- Qo’llarni isitishga yordam beradi
- Yozuvchi yoki kompyuterda ishlaydigan odamlar uchun foydali
Eslatma: Agar og’riq, qizarish yoki shishish kabi nojo’ya alomatlarni sezayotgan bo’lsangiz, mutaxassis bilan maslahatlashish doimo yaxshiroqdir.